تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة سلمبر ون.
هدفنا هو مساعدتك على النوم بشكل أفضل. لتحقيق هذا الهدف، قمنا بتطوير البرنامج الأكثر فعالية لعلاج الأرق: سلامة واحدة.
في الماضي، كان الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم يقفزون في الفراش ولا ينامون أو يطفئون الأضواء. هذا لن يساعدهم على النوم في النهار.
لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، قمنا بإنشاء برنامج يعلمك كيفية النوم بشكل أسرع والبقاء نائمًا لفترة أطول. إنه برنامج يومي يستغرق من 5 إلى 10 دقائق يتضمن قصص النوم وتمارين التنفس وتمارين الاسترخاء والتأمل الموجه.
لقد قمنا أيضًا بتضمين مجموعة متنوعة من الأصوات الطبيعية وتمارين التنفس وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات وقصص النوم. هدفنا هو مساعدتك على الاسترخاء وتخفيف القلق.
كيف يمكنني استخدام سلامة واحدة؟
إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو إذا كان لديك صعوبة في النوم طوال الليل، فنحن نوصي باستخدام سلامة واحدة. إنه برنامج يومي بسيط يمكنك استخدامه في المنزل أو على هاتفك.
كيف يعمل؟
أول شيء يجب أن نقوله عن سلامة واحدة هو أن التطبيق مجاني.
